健康けんこうのためにみじか時間じかんでもそと太陽たいようひかりびましょう

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コロナウイルスの問題もんだいがあるため、そと時間じかんすくなくなったひとえています。太陽たいようひかりびる時間じかんすくなくて、健康けんこう心配しんぱいするひともいます。 順天堂大学じゅんてんどうだいがく斎田さいた良知よしともさんによると、からだなかのビタミンDがすくなくなると、けがをしやすくなります。斎田さいたさんは「ビタミンDは太陽たいようひかりびるとえます。けがをしないようにするために、15ふんぐらいでもそとることが大事だいじです」とっています。 愛知医科大学あいちいかだいがく佐藤さとうじゅんさんは、そと時間じかんみじかくなると、ストレスをすくなくするセロトニンがって、こころ病気びょうきになりやすくなるとっています。そして、午前ごぜんちゅう太陽たいようひかりびると、よる、よくねむることができて、こころ病気びょうきらすこともできるとっています。 東京都とうきょうとは、マスクをして、みじか時間じかんでもそとあるいてほしいとっています。

 
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