になって仕方しかたがない…

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あさいえをでて、会社かいしゃについてから「あれ、ヒーターの電源でんげんったかな?」とおもいました。

そのときから、ずっとヒーターがけっぱなしになっているのではないかとになって仕方しかたありませんでした。

いえかえってみると、電源でんげんれていました。

あさいそいでいえたり、いつもしていることなのでけていなかったりすると、あとでやったかどうかとても不安ふあんになること、ありませんか?

それがひどくなると「OCD(Obsessive Compulsive Disorder)」なんてわれたりします。

いえるときに、ロックしたか不安ふあんになるので、毎日まいにちドアの写真しゃしんひともいるそうです。

心配しんぱいすると、もっと心配しんぱいになり、それがまらなくなってしまいます。

ふっといきいて、「ま、いっか」という気持きもちになる練習れんしゅう必要ひつようですね。


 
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